La cohérence cardiaque permet de manière simple et efficace de mieux gérer son stress, ses émotions, et d’améliorer sa santé.

C’est un outil que j’aime partager, car il permet une pratique autonome, et amène des résultats intéressants pour peu qu’il soit pratiqué au quotidien.

La notion de cohérence est au cœur de mon approche. Cohérence avec soi-même, avec les autres, avec la nature et peut être au-delà…

La cohérence cardiaque favorise une stabilisation de l’émotionnel et une avancée vers le cœur, tel que l’explore l’institut Heartmath à l'origine de cette pratique.

J’utilise un logiciel de biofeedback pour expliquer et illustrer cet état de cohérence et mesurer les progrès.